Så hanterar du din stress

Stress är en del av vår vardag, den är inte farlig eller sjukdomsframkallande i sig - det är bristen på återhämtning som är det farliga. Här får du tillfälle att aktivera dina egna motståndsresurser mot stress. Allt i en lugn, trygg atmosfär i liten grupp!

Syfte och mål

Programmet har som syfte att ge medarbetare bättre förmåga att hantera stress. Det gör man genom att aktivera kroppens och själens egna motståndsresurser

Upplägg och innehåll

Vi träffar fem gånger á tre timmar i en liten grupp, där vi varvar teori, diskussioner, självreflektion och övningar, bland annat massage och avspänning. Ur innehållet:

Vad är stress?
Vad stressar Dig?
Hur reagerar Du på stress?
Vad kan Du göra?

Vi bjuder på förmiddags/eftermiddagskaffe.

Plats

Enköpingshälsan, Kyrkogatan 9, Enköping

Kursledare

Nancy Boldt, företagssjukgymnast och Anna-Lena Karlsdotter, beteendevetare.

Anmälan och information

Till Enköpingshälsan telefon 0171-855 80 eller på hemsidan.
För information kontakta Nancy Boldt telefon 0171-855 86
E-post nancy.boldt@enkopingshalsan.se